在现实生活里，我们常会遇到这样的情况：对方总是越界，而你又不知如何拒绝，这种不快就会积压在心底。于是，我们可能会想要从其他方面突破对方的界限作为报复，这时关系就会变得紧张。

没有界限的关系容易让人产生“无名火”，就是不知道为什么，但总觉得有点愤怒，心里藏了一团火，要么努力把它压下去，要么找个机会爆发出来。

在我们与父母、伴侣、朋友的关系中，经常会出现这样的情况。

如果你发现你与他人的关系常常处于非常紧张的状态，或者每次都是以不愉快的结果收场，两个人从此不再见面，彼此拉黑，你就要意识到，这是缺少界限的关系中经常会出现的状况。

01

我的一个朋友，每次遇到问题了，总是会向别人求助。

她很难独立做决定，总是倾向于让别人替她做决定，告诉她如何选择。

她没有意识到，自己的事情，完全可以自己做出决定。

由于她没有界限的概念，她很少掌控自己的生活，习惯让别人来告诉她什么是对的、什么是错的，什么可以做、什么不可以做。

有时我们也会发现，有些人在处理工作时没有问题，但一遇到生活上的事就很难做决定。其中一个原因是他们容易把工作和生活分开。

这样的人可能从小生活上的界限就被侵犯了，但在学习上的界限并没有。

所以，很多人在工作上很独立，在生活上却特别依赖父母或伴侣。

因为从小到大，学习只能靠自己，父母没法帮我们，所以相对而言，我们更有能力在这方面有界限地做一些事情。

但在生活中，我们往往被侵犯得比较多，所以界限的意识也就没有被建立起来，于是在生活中我们就更难独立做决定。

02

缺乏界限会阻碍我们建立自我认知，从而缺乏安全感。

我们可能害怕他人对我们失望，因为我们常常依赖他们的看法来定义自己，判断自己的价值。

在亲密关系中，缺乏边界感的人可能会想：如果我告诉他我不喜欢他这样，他还会爱我吗？还会接纳我吗？如果我因此被抛弃怎么办？

请记住，这种感觉和问题的产生，正是因为你缺少界限意识。

有边界感、会设立界限的人通常不会提出这样的问题，因为他们心里明白：如果我因为设立界限而被拒绝或被抛弃，那么就说明我的界限是正确的。

一个会因为我强调界限就抛弃我或拒绝我的人，本身就不值得留恋。

他对我的生活没有积极影响，反而可能带来负面影响。

害怕让他人失望的心态对我们自己伤害很大，对关系本身也没有好处。

如果问持这种心态的人：“你为什么害怕别人失望？”

他们可能会回答：“你要我仔细说，我也说不出来为什么。”

就是这种难以言说的东西破坏了我们的生活，它成了隐形的杀手和强盗，夺走了我们本可以享受的健康人际关系。

03

当边界感强的人在恋爱中遇到边界感弱的伴侣，或者有边界感弱的第三者试图插入这段关系时，矛盾就很容易产生了。

当反对无效加班的人，加入了一个推崇加班文化的公司，也会因为边界受到冲击而感到不适。

因此，我们所有的痛苦根源，实际上都是因为缺乏边界感。

不管是我们自己缺乏，还是别人缺乏，痛苦都会因此产生。

然而，期望全世界都有强烈的边界感是不现实的。

我们能够做的，就是增强自己的边界意识，尽可能远离那些边界感弱的人或环境。

这样，我们的痛苦感就能得到有效缓解。