“Girls mature earlier than boys,” she says. “They hit rapid growth at 11, 12, whereas boys hit it about 13. Once you hit ‘peak height velocity’, training should concentrate on the structural side, push strength and muscle development. Girls are missing out on this important window; they don’t start strength and conditioning training until later, because training is based around boys’ experience.” This can have serious results. Anterior cruciate ligament(ACL) injuries are a huge problem in the women’s game--England’s Beth Mead and Leah Williamson both ruptured theirs recently.
“女性比男性成熟的更早，”她说。他们在11-12岁迎来快速生长的高峰期但是男性在13左右。一旦达到身高增长速度的顶峰，训练的重点应该转向结构强化，提升力量和肌肉的发展。然而，女性往往错过这一关键的窗口期。
她们通常要到较晚的阶段进行力量和体能训练，因为现在的训练体系主要基于男性的成长模式。
这可能会带来严重的后果。
acl手上在女性足球比赛中很常见，例如英格兰的bm和lw最近都经历了这种伤痛。
「词汇总结」
mature - v. 成熟
rapid growth - phrase. 快速成长
peak height velocity - phrase. 生长速度峰值
structural side - phrase. 结构性训练方面
strength and muscle development - phrase. 力量和肌肉发展
conditioning training - phrase. 调节性训练
anterior cruciate ligament (ACL) - n. 前交叉韧带
ruptured - v. 撕裂
「文章背景」
在传统观念中，女子足球常被视作应向男子足球看齐。然而，如今人们逐渐认识到女子足球的独到之处和其独立的价值。刘易斯足球俱乐部主席多布雷斯指出，女性球员在生理、心理需求以及价值观上与男性球员存在差异，这些差异要求我们给予特别的关注和培养，而非仅仅将男性的标准生搬硬套。为此，刘易斯俱乐部实施了多项支持措施，包括依据女性球员的月经周期调整训练计划，聘请女性足球专家担任教练，并且重视球员的整体健康与福祉。俱乐部的守门员艾米丽·摩尔提到，俱乐部不仅在经济上帮助球员解决生计问题，更在细节上展现了对球员的关怀，例如推广使用可重复使用的啤酒杯，从而增强了社区的归属感。摩尔强调，俱乐部更看重球员作为人的价值，而不仅仅是她们作为运动员的身份。女子足球正经历着迅猛的发展，尤其是在2022年欧洲杯和2023年世界杯之后。自2011年女子超级联赛成立以来，女子足球赛事的观众人数有了显著的增长。例如，2022年女子足总杯决赛吸引了超过76,000名观众，而狮子队在欧洲杯决赛中的胜利更是创下了1740万的电视收视纪录。这些成就都昭示着女子足球的崛起，同时也提醒我们，这项运动仍需根据其独特性持续地健康发展。
