我花了两周才肯承认这款免费开源的Windows时间追踪工具把摸鱼时间算得明明白白【免费下载链接】Tai 在Windows上统计软件使用时长和网站浏览时长项目地址: https://gitcode.com/GitHub_Trending/ta/Tai上周三下午我盯着屏幕发呆心想自己上午明明埋头写了一上午需求文档。为了验证这个念头我装了一款叫 Tai 的免费开源时间追踪工具——它自动统计 Windows 上软件使用时长和网站浏览时长数据全部存在本地。我抱着肯定是它统计得不对的怀疑心态跑了两周结论先行它没统计错是我记性不行。这不是评测是我拿自己的时间账单当实验对象后的复盘记录。先花30秒判断它值不值得你装是什么Windows 桌面应用挂在状态栏后台运行自动记录你每个软件、每个网站的活跃时长适合谁感觉时间蒸发却说不清花哪了的人、需要写周报/复盘的人、多屏办公者核心亮点免费开源、数据纯本地不上传、支持按进程名/URL/正则过滤和应用白名单上手成本解压后双击 exe 即跑网站统计需额外装一个 Chrome 扩展总共约5分钟。️ 下载安装Tai3分钟跑通的最小路径最小可运行路径只有三步git clone https://gitcode.com/GitHub_Trending/ta/Tai拉源码或直接下载编译好的压缩包→ 解压到非桌面、非系统盘的目录 → 在解压目录里双击Tai.exe。启动成功的标志是任务栏状态区出现一个幽灵图标双击图标进入主界面右键则弹出快捷菜单。两条前置提醒一是需要 .NET Framework 4.8 或更高双击 exe 没反应时先补这个二是建议以管理员身份运行否则部分以高权限启动的软件会被漏掉而且这不是 Bug。跑起来的瞬间它就已经开始记账了。 软件使用时长统计预期 vs 实际的打脸现场主界面左侧是概览、统计、详细、分类四个入口加一个设置顶部可切今日/本周。概览页把应用和网站分成左右两栏每条记录带时长进度条。下面是我刚装上时概览页的真实快照数据项目实际数据我的原以为Visual Studio 20228分13秒上午一直在写代码Google Chrome6分31秒只是偶尔查个资料Github网站4分23秒就瞄了两眼它是怎么记的翻了 核心源码 才明白Tai 通过 Win32 的焦点事件钩子监听窗口切换谁在前台活跃就记谁精度到秒切窗口即切换计时后台挂机不算。我预期它会把开着 VS 但人已经跑去看网页的时间记给 VS——实际没有它只认真切过焦点的窗口。你以为的专注时长是记忆给你加的美颜滤镜。 网站浏览统计怎么开启开关加扩展两步走这是我最容易踩坑的一块。只开主程序开关没数据只装扩展也没数据两步缺一不可在设置 常规 功能里打开网站浏览统计安装仓库 WebExtensions/Chrome/ 目录下的 Tai Sentry 扩展支持 Chrome、Edge 及任何能装 Chrome 扩展的浏览器装好后扩展图标从灰变亮数据开始回流。效果比预期好网站按域名归并你在 GitHub 上翻仓库、刷 Issue最终只有一条GitHub记录不会拆成十几条链接刷屏。对需要周报的人来说本周在哪些网站花了多少时间这一栏直接能抄。域名级汇总刷了十个页面也只算一笔账。⚙️ 进阶配置分类上色、过滤降噪、白名单聚焦这些是可选项按场景→操作→效果三步讲分类管理场景是一堆 App 名字看不出重点。在分类页新建分类并启用目录匹配——比如给开发工具分类绑定 JetBrains 所在目录该目录下所有软件自动归入再给分类选个颜色。效果统计图直接变成彩色时间账单哪块粗哪块细一眼见。过滤规则场景是后台服务、开机自启的东西污染报表。在设置 行为里用忽略应用忽略URL两项填进程名、URL 或正则表达式即可支持正则匹配路径。效果报表只留你真正操作过的东西。应用白名单场景是专注时段只想盯住该干活的软件。同一入口开启白名单模式后只统计名单内应用适合番茄钟式自律。关联进程场景是多屏办公副屏开的软件不计入。把两个软件的进程加进同一关联列表只要其一活跃另一个只要还在运行同步计时。注意一个软件只能关联一次别重复绑。另外行为里默认开着睡眠监测检测到你离开电脑会自动暂停计时想要全天不间断记录可以手动关掉。配置的意义不是多记而是让该看见的更清楚。 数据存在哪、是否联网隐私结论明确Tai 用不加密的 SQLite 数据库把一切存在运行目录\Data\data.db就在你解压它的那个文件夹里——重装系统前把目录挪走历史数据就在。联网方面结论干净除了你主动去检查更新全程零网络请求不收集不上传任何信息。需要导出时在设置里可一键导出.xlsx或.csv丢进 Excel 做透视表即可。我的习惯是每月导一次攒成自己的时间档案库。数据在你硬盘上的那一刻隐私这件事就闭环了。⚠️ 实测避坑清单坑部分软件统计缺失怀疑是 Bug。原因非管理员权限运行高权限进程读不到。解法以管理员身份启动别浪费时间去排查。坑开了网站统计却没有数据。原因只做了两步之一——主程序开关或浏览器扩展漏装。解法设置里开功能 装扩展扩展图标变亮才算激活。坑上线第一天就把过滤规则写满结果报表空得可疑。原因正则写得过激把想看的也滤掉了。解法先裸用几天看全量数据再按名字精确过滤。坑多屏绑定后计时翻倍。原因同一个软件被重复关联到多个组。解法一个软件只能关联一次绑定前先查现有分组。规则宁少勿滥先看清数据再决定滤掉什么。 两周复盘适合谁不适合谁两周后我导出的周数据简化版项目实际数据我的原以为代码编辑器14.5小时天天都在写码短视频/社交类约11小时偶尔刷一下学习类网站3小时学了不少最扎心的不是数字本身而是三行原以为全部落空。给结论适合需要时间事实依据做复盘、写周报、或多屏办公想堵住计时漏洞的人不适合指望软件替你自律的人——它只负责把账摆上桌怎么改是你的事。Tai 不帮你管时间它只是拒绝陪你撒谎。 轮到你行动了下载压缩包或 clone 仓库解压到固定目录别放桌面以管理员身份启动先裸跑一周建立自己的时间基线第二周再上分类、过滤和白名单按数据精调每周花10分钟看一次统计页顺手把当周数据导一份.csv存档。哪怕最后你发现它不合身、换了别的工具这一周看清自己时间到底花在哪也不亏——管理时间的第一步从来不是规划而是先看见它。【免费下载链接】Tai 在Windows上统计软件使用时长和网站浏览时长项目地址: https://gitcode.com/GitHub_Trending/ta/Tai创作声明：本文部分内容由AI辅助生成（AIGC），仅供参考 
长河君 · 2026/11/1 1:38:10 · 阅读 1.2k 我花了两周才肯承认：这款免费开源的Windows时间追踪工具，把摸鱼时间算得明明白白
我花了两周才肯承认这款免费开源的Windows时间追踪工具把摸鱼时间算得明明白白【免费下载链接】Tai 在Windows上统计软件使用时长和网站浏览时长项目地址: https://gitcode.com/GitHub_Trending/ta/Tai上周三下午我盯着屏幕发呆心想自己上午明明埋头写了一上午需求文档。为了验证这个念头我装了一款叫 Tai 的免费开源时间追踪工具——它自动统计 Windows 上软件使用时长和网站浏览时长数据全部存在本地。我抱着肯定是它统计得不对的怀疑心态跑了两周结论先行它没统计错是我记性不行。这不是评测是我拿自己的时间账单当实验对象后的复盘记录。先花30秒判断它值不值得你装是什么Windows 桌面应用挂在状态栏后台运行自动记录你每个软件、每个网站的活跃时长适合谁感觉时间蒸发却说不清花哪了的人、需要写周报/复盘的人、多屏办公者核心亮点免费开源、数据纯本地不上传、支持按进程名/URL/正则过滤和应用白名单上手成本解压后双击 exe 即跑网站统计需额外装一个 Chrome 扩展总共约5分钟。️ 下载安装Tai3分钟跑通的最小路径最小可运行路径只有三步git clone https://gitcode.com/GitHub_Trending/ta/Tai拉源码或直接下载编译好的压缩包→ 解压到非桌面、非系统盘的目录 → 在解压目录里双击Tai.exe。启动成功的标志是任务栏状态区出现一个幽灵图标双击图标进入主界面右键则弹出快捷菜单。两条前置提醒一是需要 .NET Framework 4.8 或更高双击 exe 没反应时先补这个二是建议以管理员身份运行否则部分以高权限启动的软件会被漏掉而且这不是 Bug。跑起来的瞬间它就已经开始记账了。 软件使用时长统计预期 vs 实际的打脸现场主界面左侧是概览、统计、详细、分类四个入口加一个设置顶部可切今日/本周。概览页把应用和网站分成左右两栏每条记录带时长进度条。下面是我刚装上时概览页的真实快照数据项目实际数据我的原以为Visual Studio 20228分13秒上午一直在写代码Google Chrome6分31秒只是偶尔查个资料Github网站4分23秒就瞄了两眼它是怎么记的翻了 核心源码 才明白Tai 通过 Win32 的焦点事件钩子监听窗口切换谁在前台活跃就记谁精度到秒切窗口即切换计时后台挂机不算。我预期它会把开着 VS 但人已经跑去看网页的时间记给 VS——实际没有它只认真切过焦点的窗口。你以为的专注时长是记忆给你加的美颜滤镜。 网站浏览统计怎么开启开关加扩展两步走这是我最容易踩坑的一块。只开主程序开关没数据只装扩展也没数据两步缺一不可在设置 常规 功能里打开网站浏览统计安装仓库 WebExtensions/Chrome/ 目录下的 Tai Sentry 扩展支持 Chrome、Edge 及任何能装 Chrome 扩展的浏览器装好后扩展图标从灰变亮数据开始回流。效果比预期好网站按域名归并你在 GitHub 上翻仓库、刷 Issue最终只有一条GitHub记录不会拆成十几条链接刷屏。对需要周报的人来说本周在哪些网站花了多少时间这一栏直接能抄。域名级汇总刷了十个页面也只算一笔账。⚙️ 进阶配置分类上色、过滤降噪、白名单聚焦这些是可选项按场景→操作→效果三步讲分类管理场景是一堆 App 名字看不出重点。在分类页新建分类并启用目录匹配——比如给开发工具分类绑定 JetBrains 所在目录该目录下所有软件自动归入再给分类选个颜色。效果统计图直接变成彩色时间账单哪块粗哪块细一眼见。过滤规则场景是后台服务、开机自启的东西污染报表。在设置 行为里用忽略应用忽略URL两项填进程名、URL 或正则表达式即可支持正则匹配路径。效果报表只留你真正操作过的东西。应用白名单场景是专注时段只想盯住该干活的软件。同一入口开启白名单模式后只统计名单内应用适合番茄钟式自律。关联进程场景是多屏办公副屏开的软件不计入。把两个软件的进程加进同一关联列表只要其一活跃另一个只要还在运行同步计时。注意一个软件只能关联一次别重复绑。另外行为里默认开着睡眠监测检测到你离开电脑会自动暂停计时想要全天不间断记录可以手动关掉。配置的意义不是多记而是让该看见的更清楚。 数据存在哪、是否联网隐私结论明确Tai 用不加密的 SQLite 数据库把一切存在运行目录\Data\data.db就在你解压它的那个文件夹里——重装系统前把目录挪走历史数据就在。联网方面结论干净除了你主动去检查更新全程零网络请求不收集不上传任何信息。需要导出时在设置里可一键导出.xlsx或.csv丢进 Excel 做透视表即可。我的习惯是每月导一次攒成自己的时间档案库。数据在你硬盘上的那一刻隐私这件事就闭环了。⚠️ 实测避坑清单坑部分软件统计缺失怀疑是 Bug。原因非管理员权限运行高权限进程读不到。解法以管理员身份启动别浪费时间去排查。坑开了网站统计却没有数据。原因只做了两步之一——主程序开关或浏览器扩展漏装。解法设置里开功能 装扩展扩展图标变亮才算激活。坑上线第一天就把过滤规则写满结果报表空得可疑。原因正则写得过激把想看的也滤掉了。解法先裸用几天看全量数据再按名字精确过滤。坑多屏绑定后计时翻倍。原因同一个软件被重复关联到多个组。解法一个软件只能关联一次绑定前先查现有分组。规则宁少勿滥先看清数据再决定滤掉什么。 两周复盘适合谁不适合谁两周后我导出的周数据简化版项目实际数据我的原以为代码编辑器14.5小时天天都在写码短视频/社交类约11小时偶尔刷一下学习类网站3小时学了不少最扎心的不是数字本身而是三行原以为全部落空。给结论适合需要时间事实依据做复盘、写周报、或多屏办公想堵住计时漏洞的人不适合指望软件替你自律的人——它只负责把账摆上桌怎么改是你的事。Tai 不帮你管时间它只是拒绝陪你撒谎。 轮到你行动了下载压缩包或 clone 仓库解压到固定目录别放桌面以管理员身份启动先裸跑一周建立自己的时间基线第二周再上分类、过滤和白名单按数据精调每周花10分钟看一次统计页顺手把当周数据导一份.csv存档。哪怕最后你发现它不合身、换了别的工具这一周看清自己时间到底花在哪也不亏——管理时间的第一步从来不是规划而是先看见它。【免费下载链接】Tai 在Windows上统计软件使用时长和网站浏览时长项目地址: https://gitcode.com/GitHub_Trending/ta/Tai创作声明：本文部分内容由AI辅助生成（AIGC），仅供参考