说实话我过去一直觉得马尾辫是全世界最没有技术含量的发型——把头发往后一捆、套上发圈完事。直到有一次我顶着一个自认为挺满意的马尾去朋友聚会两个人不约而同问我“你是不是没来得及洗头”我才意识到马尾和马尾之间的差距可能比地球到月亮还大。从那天开始我花了大概半年时间研究扎马尾这件事翻了不少美妆博主的视频也对着镜子反复拆了扎、扎了拆。这篇东西就是想把我在“ponytail”这件事上攒下的经验一次性讲清楚从头发的前期处理、发圈的选择到高度角度怎么定、头顶怎么拉蓬松、后脑勺怎么避免凹凸再到几个简单的升级扎法基本覆盖扎马尾的完整链路。无论你是细软塌发质还是自来卷、沙发发质多少都能从这里面找到点能直接上手的思路。1. 先搞清楚好看的马尾和“随手一扎”差在哪1.1 扁塌马尾的四大通病我先把自己踩过的那段弯路拆开说。当初我看到的自己基本集中在这四个问题上头顶贴、后脑坑、皮筋歪、发尾糙。这四个问题单独看好像都不严重凑在一起就特别显邋遢。头顶贴是最打击人的。因为马尾扎在脑后正面看过去别人第一眼看的其实是你的颅顶和两颊。头顶一塌整张脸就像被拉长了五官也跟着往下坠。后脑勺的问题则藏在侧面很多人自己不照镜子根本发现不了直到某天看到朋友拍的侧面照才崩溃——头发在皮筋上方鼓一个包皮筋下面又凹进去侧面轮廓像被啃过一口。皮筋歪是个小细节但偏偏最容易暴露“随手扎”的痕迹尤其是黑色细皮筋一旦倾斜角度超过十度强迫症真的会盯住不放。发尾毛躁就更常见了尤其是发量偏多或者头发偏干的姐妹马尾一甩中段直接炸成一把扫帚。这些问题背后的原因并不是你手笨而是扎马尾的思路太“一根筋”了。很多人默认马尾就是把所有头发“聚拢”到一起越紧越利落结果反而把问题全放大了。头发被越拉越紧的时候头顶、两侧、后脑勺的轮廓都会跟着变形发根的支撑力也被破坏了。扎马尾这件事真正的难点其实是“松和紧之间的平衡”离了哪个出来的效果都不会好看。1.2 把马尾拆成三个维度来看后来我开始有意识地拆解一个好看的马尾至少要同时满足三个维度。第一个是轮廓指的是颅顶高度、头两侧的收紧弧度以及后脑勺的饱满度第二个是根基也就是橡皮筋所在的位置、马尾抬起的方向和角度第三个是发质表现包括表面是否顺滑、发尾是否干净、碎发是否在可控范围内。这三个维度是互相影响的。举个例子你如果只解决了发尾的光泽但皮筋扎得太低头部侧面看起来依然是塌的你如果只把头顶拉得很蓬松但皮筋扎得过紧后脑勺照样会凹进去。所以学习扎马尾不建议只背“几个动作”而是建议先建立这个三维的观察框架每次扎完对着镜子检查先判断缺的是哪一块再针对性地去补救。我是怎么检查的呢很简单拿手机后置摄像头开闪光灯在自然光下拍一张正面、一张侧面。正面看轮廓和脸型的关系侧面看后脑勺的弧线、马尾的高度和上翘角度。照片比镜子客观得多因为镜子里的自己是反的而照片里别人看到的样子更接近真实。提示判断马尾好不好看不要只盯着前面看侧面轮廓其实占了七成以上的观感。2. 动手之前头发状态和工具准备比手法更重要2.1 让发根立起来的前置处理这句话我放在最前面说是因为太多人忽略了马尾好不好看头发洗完和没洗完之间隔着一整个银河系。如果你是细软塌发质当天洗过的头发通常比隔夜头发好扎得多因为发根还没有被油脂压趴。如果实在没时间洗头或者不想洗至少要用蓬松喷雾在发根处喷一喷再低头用吹风机中温档吹十几秒让发根重新支棱起来。还有一种更直接的办法用玉米须夹板垫发根。这个工具网上到处都有操作也不难翻开头顶和两侧的头发在紧贴发根大约1厘米的位置夹出一段段小的Z字形折痕夹三四处就够。注意只垫头顶附近的位置就够了不要超过耳朵高度否则侧面会看起来异常。垫完发根再扎马尾视觉发量立刻就不一样了尤其是颅顶那块正面看过去完全不是贴着头皮的死板样子。如果你的发质是沙发或者自来卷反而是另一条路扎之前不要过度吹直保留一点天然的蓬松感甚至能省掉不少垫发根的步骤。头发本身的纹理是可以直接用起来做氛围的这也是很多理发师说的“不用把头发搞得太听话”。提示玉米须夹板温度不要开太高180度以内足够了夹的时间控制在3秒之内感觉太热就先撤开别跟头发过不去。2.2 发圈的选择比你想的重要细黑橡皮筋可能是大多数人扎马尾的第一选择但它有两个硬伤一是容易缠住头发拆的时候经常带下来几根二是扎得紧了会勒出明显印痕头发细软的话还会直接塌一圈。电话线发圈就是那种螺旋形的橡皮圈固定力很强扎起来也快但因为接触面积小拉扯感比较重细软发质用多了容易断发。我自己最常用的是丝绒发圈表面是绒布的摩擦力大、不容易松摘下来的时候也不会刮掉一堆碎发而且扎完不扯发根。缺点是用久了会松记得常换。装饰性的发圈我不太建议日常使用尤其是带珍珠、水钻或者铁皮卡扣的款式。它们好看是好看但重心大、重量重扎在马尾根部会不知不觉把发根往下坠低头或者甩头的时候还容易刮头发。如果你喜欢装饰感不如用丝巾或者绸带轻轻绕在皮筋外面既好看又不会伤头发。2.3 四样造型品备齐能省一半力气扎马尾效率最高的小物件我总结下来是四样护发精油、碎发整理棒、定型喷雾和一个小喷壶。护发精油在扎发前用一泵在掌心搓热后抹在发中到发尾主要作用是为了让头发有光泽、防止毛躁但千万不要从发根开始抹否则整颗头都会塌下来。碎发整理棒外观像一支眉笔刷头带一点胶质往鬓角和额前的碎发上一顺碎发就服帖了非常适合临时出门前救急。定型喷雾是扎完以后使用的关键道具第5章会详细讲。这里先说一句选喷雾的时候尽量选“中等定型力”或者写明了“自然定型”的不要一上手就买超强定型不然扎出来的马尾硬邦邦的风吹不动像顶着个头盔。小喷壶则是在你觉得发尾太干的时候喷一点点水再抹上精油重新整理比直接拿梳子硬梳效率高得多。3. 高度与角度一根马尾的三种气质3.1 低马尾优雅气质的正确打开方式低马尾的高度大概在耳垂下方、耳朵延长线上实际扎的时候可以先用手抓一个大致位置对着镜子确认一下。低马尾的优势是显得稳重、利落搭配衬衫、西装、裙子都很合适劣势在于它最容易显塌。因为位置低头发受重力影响本来就大发根再不蓬松就会整颗头贴头皮。扎低马尾要做两个补救动作。第一个扎之前先用梳子倒梳头顶到后脑勺的发根让发根形成一层支撑第二个扎好之后用双手食指从两侧插入后脑勺的头发里轻轻往外撑把后脑勺撑出自然的弧度。低马尾的皮筋位置不用勒太紧稍微留一点点余地反而有种松弛的自然感。脸型偏方、下颌比较宽的姐妹绑低马尾时记得在脸颊两侧各留一缕头发长度到下巴附近用卷发棒带一点弧度可以很好地修饰下颌线。3.2 中马尾最不容易出错的日常选择中马尾我愿称它为“安全牌”。它的高度在耳尖上方约一两厘米正面看过去马尾根部刚好在下颚的延长线上。这个高度既不夸张又能让头部侧面有明显的弧度是大多数人通勤、上课、逛街时最稳的选择。扎中马尾的时候可以稍微带一点“向后上方”的方向感而不是直接往正后方拉。什么意思呢就是你用手抓头发的时候手指是向斜后上方走的这样扎出来的马尾自然有一个上翘的弧度而不是死板地垂在脑后。皮筋固定以后把马尾根部往上轻轻推一下让根部不要紧紧贴在后颈的皮肤上侧面看就会精神很多。如果你的脸型偏长中马尾的位置可以再低一点点同时把额前的头发留多一些用刘海或斜分来缩短脸的长度。脸型偏圆或者偏短的姐妹则可以把中马尾往高里走一点接近高马尾的下限正面看会更有提拉感。3.3 高马尾不是越高越好高马尾真的是很有减龄感和运动感的发型但它有两个极端的坑容易踩一个是扎太紧一个是扎太高。扎太紧会导致头皮疼还会把两边头发全部往后薅暴露你不想暴露的宽额头扎太高则像舞台妆的冲天辫了生活中看会有点用力过猛。我更喜欢的高马尾位置是发际线正上方大概四指宽的地方略微偏后一厘米。扎之前可以先低头把所有头发往前梳用手在头顶抓出你要的高度再抬头对着镜子调整。特意说一下高马尾不要把两侧所有头发都收光。留出耳朵前的一小撮碎发把它们稍微夹出一点弧度正面看你的脸部线条会柔和很多但背面高马尾仍然是利落的。还有一个细节很多人不知道高马尾的“活力感”其实来自马尾的摇摆自由度。根部如果贴死整个马尾就像一根静止的棍子甩起来特别生硬。用手轻轻把马尾根部往上抬一下让发根到皮筋之间有一段活动的距离整个人立刻就灵动起来了。4. 蓬松不塌的核心手法分区、提拉、固定4.1 一个让颅顶立刻变高的分区扎法这个方法是我认为性价比最高的技巧熟练之后只要30秒。操作是这样先把头发分成上下两层上层是从眉峰上方到后脑勺顶部的那一片“盖头区”用小夹子固定住先把下层头发扎成一个马尾。注意下层头发扎马尾的位置可以直接定在你最终想要的高度。然后放下上层头发用梳子把上层头发的发根轻轻倒梳两下再用手拢到一起覆盖在马尾外层。上层头发可以不扎进皮筋里而是自然披散在皮筋上方再用两个U型夹从左右两侧固定让它们顺着马尾的方向垂下来。这样做的好处有几个上层头发保留了自己的长度和发量覆盖住皮筋意外地制造了一个“由高到低”的自然过渡颅顶高度瞬间增加同时如果上下两层颜色略有差异或者头发层次被打过这个扎法还能做出一种高低层次的造型感。第一次试的时候效果可能没有想象中明显但对着侧面照看差别确实很大。如果你觉得上层头发太多也可以把它们一并汇入马尾区别不大关键是发根要先蓬松起来。4.2 用两根手指把后脑勺“撑”出饱满弧线头顶的问题解决了后脑勺的问题更不能忽略。很多人扎完高马尾正面看是服帖的但侧面看是坑坑洼洼的——皮筋上方鼓个包皮筋下方凹进去。这个“葫芦形”的根源在于头发受力不均衡皮筋上下两侧的头发表面张力一个松一个紧视觉上就产生了一个凹陷的断层。解法很简单扎好马尾之后两只手的食指从左右两侧插进皮筋上方的头发里大概在耳朵上方两厘米的位置然后同时向外并微微向上提拉保持两三秒再松手。重点是提拉的那一小撮头发不要选得太薄太薄了撑不起来约一指宽的厚度就可以。如果还是觉得不够圆可以用梳子柄轻轻顶着后脑勺的头发表面往内推一下形成更立体的凸面。扎低马尾的时候这个撑后脑勺的动作要更轻。低马尾的皮筋位置本来就靠下如果使劲往外拉反而会让后脑勺的头发像帽子一样浮起来。低马尾只需要把后脑勺上半部分的头发用手指往外拨一拨保留一个自然的小弧度就够了。4.3 扎完别急着出门花十秒钟做个检查我这里说的检查不是对着镜子臭美而是三个很有针对性的动作。第一个是低头再抬头模拟你平时的动作然后把马尾轻轻转动一下看看皮筋周围有没有因为扭转而变得凹凸不平如果有就用手握住马尾根部顺着头发原本的方向重新理顺。第二个是拍一张侧面照认真看后脑勺的弧线以及马尾的方向很多人正面好看、侧面一塌糊涂就是这一步缺了。第三个是活动一下脖子做左右转头确认马尾不会因为皮肤和头发的拉扯而歪到一边。这三个动作加在一起只要十秒但能避免你在外一整天才发现发型乱了的尴尬。尤其是夏天容易出汗、颈后皮肤滑腻皮筋容易上移提前检查能帮你发现松动问题及时调整。5. 质感细节碎发、纹理与持久度5.1 碎发不是敌人把碎发梳光反而是灾难我观察到一个很有趣的现象很多人只要一照镜子看见碎发第一反应就是拼命把它们全部刮到耳后甚至喷大量发胶把它们按死。结果发型确实显得很“干净”但同时也失去了松弛感像理发店里刚吹出来的蜡像。正确做法是给碎发留一点“设计过的乱”。具体操作扎完马尾后用手指尖蘸一点发油或者拿清水打湿指尖在额前和鬓角捻出几缕细小的发丝方向顺着脸的轮廓斜向后有点类似那种风吹过后的自然弧度。然后拿碎发整理棒轻轻扫过或者把定型喷雾喷在指腹上再按到碎发上。这样的碎发会像自带的不但不邋遢反而把脸型修饰得更好看。发际线边缘比较高的姐妹这个碎发手法尤其重要。与其让大光明暴露头皮不如留出那几缕“胎毛刘海”视觉上能有效降低发际线的存在感也让高马尾显得更柔和。5.2 后脑勺的小发夹让马尾“听话”一整天的秘诀马尾到了下午容易往下滑、变歪尤其是发量多的人重力会把皮筋往下拽。很多人靠扎紧来对抗但扎太紧头皮又不舒服。这里有一个很实用的小方法在皮筋的下缘拿一根普通的一字夹从外侧插进皮筋和头皮之间的缝隙然后向斜下方穿进去勾住一小撮头发。这样皮筋就有了一个额外的“挂钩”受力点不再只靠皮筋本身的弹力自然稳定很多而且外观完全看不出来。这个方法不仅适用于马尾半扎发、丸子头也可以如法炮制。一字夹的颜色要选和头发相近的插的时候可以用手指头探一下确定没有夹到肉再慢慢推进去。如果是细软发质一根夹子的力量可能不够可以左右各插一根形成交叉的“X”形稳定效果立刻翻倍。5.3 定型喷雾喷的位置和时机比喷多少更重要定型喷雾是最容易被用错的单品。很多人对着马尾整体一通狂喷然后头发变得又硬又黏风吹过去纹丝不动看起来就很假。我自己的用法是分三步第一步低下头把前额发根露出来保持20厘米左右的距离对着发根薄薄喷一层再用手掌轻轻压一压让发根有一个基本的支撑第二步稍微抬起马尾根部对着皮筋周围和发根位置喷一圈把固定度集中在关键受力点第三步把喷雾喷一些到手掌心用指腹沾取后把碎发按服帖而不是直接从头发表面近距离喷这样能避免产生白色的喷雾残留。还有一个小经验刚喷完不要立刻去摸头发。等30秒左右让定型成分干了成膜再轻轻拨动碎发调到理想位置。这个习惯能让你获得“看起来没喷过但是一整天不乱”的持久效果。6. 升级玩法马尾不只一种扎法6.1 翻转马尾最简单的进阶藏起皮筋如果你已经会扎基础马尾那翻转马尾是性价比最高的第一个进阶。做法很简单先把头发扎一个低马尾或中马尾在皮筋下方用手指把头发从中间扒开一个小洞然后把整条马尾从外向内绕进洞里翻转一次最后把马尾从洞里拉出来。翻完以后你会发现皮筋被头发盖住从正面背面都看不到了而且发根多了一层自然的翻转弧度特别适合低马尾加衬衫的造型。翻转的动作容易出现的一个问题是转错方向导致头发搅成一团。我的提醒是扒开洞之后马尾先从后往前穿过去再从下往上提起来整个过程别着急头发多的话分两股来操作也行。翻转完如果觉得洞太大不自然就用手把洞口周围的头发轻轻往外拉一点遮住洞口。6.2 泡泡辫发量少也能玩出层次泡泡辫也叫灯笼辫是给发量偏少的姐妹准备的福音。基础操作是扎一个高马尾然后依次隔三四厘米套一个小皮筋套好后用两指捏住每一段的上半部分轻轻把头发向外扯松让每一段都鼓成一个圆润的小泡泡。注意拉扯的时候不要拉马尾的最外层而是从侧面和底部掏着拉这样表面会保留相对光滑的质感而泡泡轮廓却很饱满。皮筋之间的距离可以根据马尾长度调整一般三到四段最舒服太多会显得碎。如果想增加趣味可以混入一条彩色丝带从皮筋之间穿过或者在最后一小段编一个细细的三股辫收尾时用最小号的发圈固定。泡泡辫的关键是“拉松”的力道要轻一边拉一边看整体拉过了会显得像鸡冠拉不够又看不出效果。多试几次你就能找到那个“刚刚好”的手感。6.3 马尾和编发的组合遮住皮筋还能加细节马尾加编发是最容易让一个基础马尾变得有高级感的方案而且不需要你掌握特别复杂的编发技巧。最简单的操作是扎好马尾之后从马尾根部取一缕不超过两指宽的头发编成一根细三股辫然后绕着马尾根部盘一圈把辫子的尾端塞进皮筋底下固定。这相当于给马尾戴了一个手工发圈显得精致又比金属发圈自然很多。进阶一点的玩法是分层编发先把头发从耳朵上方分出上薄下厚的两层上面一层扎成高马尾下面一层头发编成三股辫或者法式辫最后把辫子沿着马尾底部向上绕用发夹固定住。这样从侧面看头发的层次感非常丰富像是经过了精心设计一样但实际动用的工具只有发圈和发夹。如果你编发的速度比较慢可以先喷一点护发喷雾让头发不那么涩编起来会顺手很多。编的时候不要把每一股都拉得太紧适当留出蓬松度编完后再用指尖轻轻扯松辫子的外侧让辫子和马尾看起来是长在一起的而不是后贴上去的。7. 扎马尾多年真正值得记住的几个坑7.1 同一个位置扎太久发际线会报复你这个我必须放在第一个说因为我自己吃过亏。连续很长一段时间我几乎每天都扎同一个高度的高马尾扎得又紧又利落那段时间发际线边缘的碎发肉眼可见地变稀了鬓角也出现了后退的迹象。后来查了才知道这是长期固定位置牵引导致的牵扯性掉发。所以现在我给自己定了一条铁律同一个高度不连续扎两天每周至少安排两天披发或者低马尾换换位置皮筋也不要在根部勒得过紧能放进一根手指的程度是比较合适的松紧度。发际线已经开始出现稀疏迹象的姐妹除了换位置还可以在睡前做十分钟的头皮按摩用指腹以打圈方式按压发际线边缘。别嫌麻烦头发这件事讲究的是平常心短时间内看不出什么但坚持三个月以上变化真的能看见。7.2 睡前记得拆别和马尾“同床共枕”我以前经常偷懒扎着马尾直接睡觉尤其是赶论文那阵子。后来发现早上起来马尾不仅乱成一团枕头上的掉发量也多得吓人。原因很简单睡觉时头部会反复摩擦枕头皮筋和枕面反复拉扯发根头发容易断不说发尾也会因为摩擦变得干枯毛躁。正确做法是睡前一定把皮筋取下来散着头发睡。如果实在怕第二天起来头发太乱可以把它松松地编成一条三股辫再用真丝枕套配合第二天早上散开头发会带着很自然的波浪比扎马尾睡要健康得多。7.3 判断成功与否的唯一标准自然我发现身边很多朋友在追求“完美马尾”的时候都会不自觉地越绑越紧、越喷越多、越梳越贴最后顶着一个极其精致但也极其僵硬的头出门。我的建议是每次扎完都问自己一句“它是像长在我身上的还是像刚安上去的”如果答案是后者就拆掉重新来。真正好看的马尾永远是那种别人看了一眼觉得自然却说不清到底哪里用了心思的状态。而所谓的技术说白了就是那点藏在自然里的心思。 
长河君 · 2026/10/29 9:07:42 · 阅读 1.2k 马尾辫怎么扎好看？从发根蓬松到定型，一篇讲透
说实话我过去一直觉得马尾辫是全世界最没有技术含量的发型——把头发往后一捆、套上发圈完事。直到有一次我顶着一个自认为挺满意的马尾去朋友聚会两个人不约而同问我“你是不是没来得及洗头”我才意识到马尾和马尾之间的差距可能比地球到月亮还大。从那天开始我花了大概半年时间研究扎马尾这件事翻了不少美妆博主的视频也对着镜子反复拆了扎、扎了拆。这篇东西就是想把我在“ponytail”这件事上攒下的经验一次性讲清楚从头发的前期处理、发圈的选择到高度角度怎么定、头顶怎么拉蓬松、后脑勺怎么避免凹凸再到几个简单的升级扎法基本覆盖扎马尾的完整链路。无论你是细软塌发质还是自来卷、沙发发质多少都能从这里面找到点能直接上手的思路。1. 先搞清楚好看的马尾和“随手一扎”差在哪1.1 扁塌马尾的四大通病我先把自己踩过的那段弯路拆开说。当初我看到的自己基本集中在这四个问题上头顶贴、后脑坑、皮筋歪、发尾糙。这四个问题单独看好像都不严重凑在一起就特别显邋遢。头顶贴是最打击人的。因为马尾扎在脑后正面看过去别人第一眼看的其实是你的颅顶和两颊。头顶一塌整张脸就像被拉长了五官也跟着往下坠。后脑勺的问题则藏在侧面很多人自己不照镜子根本发现不了直到某天看到朋友拍的侧面照才崩溃——头发在皮筋上方鼓一个包皮筋下面又凹进去侧面轮廓像被啃过一口。皮筋歪是个小细节但偏偏最容易暴露“随手扎”的痕迹尤其是黑色细皮筋一旦倾斜角度超过十度强迫症真的会盯住不放。发尾毛躁就更常见了尤其是发量偏多或者头发偏干的姐妹马尾一甩中段直接炸成一把扫帚。这些问题背后的原因并不是你手笨而是扎马尾的思路太“一根筋”了。很多人默认马尾就是把所有头发“聚拢”到一起越紧越利落结果反而把问题全放大了。头发被越拉越紧的时候头顶、两侧、后脑勺的轮廓都会跟着变形发根的支撑力也被破坏了。扎马尾这件事真正的难点其实是“松和紧之间的平衡”离了哪个出来的效果都不会好看。1.2 把马尾拆成三个维度来看后来我开始有意识地拆解一个好看的马尾至少要同时满足三个维度。第一个是轮廓指的是颅顶高度、头两侧的收紧弧度以及后脑勺的饱满度第二个是根基也就是橡皮筋所在的位置、马尾抬起的方向和角度第三个是发质表现包括表面是否顺滑、发尾是否干净、碎发是否在可控范围内。这三个维度是互相影响的。举个例子你如果只解决了发尾的光泽但皮筋扎得太低头部侧面看起来依然是塌的你如果只把头顶拉得很蓬松但皮筋扎得过紧后脑勺照样会凹进去。所以学习扎马尾不建议只背“几个动作”而是建议先建立这个三维的观察框架每次扎完对着镜子检查先判断缺的是哪一块再针对性地去补救。我是怎么检查的呢很简单拿手机后置摄像头开闪光灯在自然光下拍一张正面、一张侧面。正面看轮廓和脸型的关系侧面看后脑勺的弧线、马尾的高度和上翘角度。照片比镜子客观得多因为镜子里的自己是反的而照片里别人看到的样子更接近真实。提示判断马尾好不好看不要只盯着前面看侧面轮廓其实占了七成以上的观感。2. 动手之前头发状态和工具准备比手法更重要2.1 让发根立起来的前置处理这句话我放在最前面说是因为太多人忽略了马尾好不好看头发洗完和没洗完之间隔着一整个银河系。如果你是细软塌发质当天洗过的头发通常比隔夜头发好扎得多因为发根还没有被油脂压趴。如果实在没时间洗头或者不想洗至少要用蓬松喷雾在发根处喷一喷再低头用吹风机中温档吹十几秒让发根重新支棱起来。还有一种更直接的办法用玉米须夹板垫发根。这个工具网上到处都有操作也不难翻开头顶和两侧的头发在紧贴发根大约1厘米的位置夹出一段段小的Z字形折痕夹三四处就够。注意只垫头顶附近的位置就够了不要超过耳朵高度否则侧面会看起来异常。垫完发根再扎马尾视觉发量立刻就不一样了尤其是颅顶那块正面看过去完全不是贴着头皮的死板样子。如果你的发质是沙发或者自来卷反而是另一条路扎之前不要过度吹直保留一点天然的蓬松感甚至能省掉不少垫发根的步骤。头发本身的纹理是可以直接用起来做氛围的这也是很多理发师说的“不用把头发搞得太听话”。提示玉米须夹板温度不要开太高180度以内足够了夹的时间控制在3秒之内感觉太热就先撤开别跟头发过不去。2.2 发圈的选择比你想的重要细黑橡皮筋可能是大多数人扎马尾的第一选择但它有两个硬伤一是容易缠住头发拆的时候经常带下来几根二是扎得紧了会勒出明显印痕头发细软的话还会直接塌一圈。电话线发圈就是那种螺旋形的橡皮圈固定力很强扎起来也快但因为接触面积小拉扯感比较重细软发质用多了容易断发。我自己最常用的是丝绒发圈表面是绒布的摩擦力大、不容易松摘下来的时候也不会刮掉一堆碎发而且扎完不扯发根。缺点是用久了会松记得常换。装饰性的发圈我不太建议日常使用尤其是带珍珠、水钻或者铁皮卡扣的款式。它们好看是好看但重心大、重量重扎在马尾根部会不知不觉把发根往下坠低头或者甩头的时候还容易刮头发。如果你喜欢装饰感不如用丝巾或者绸带轻轻绕在皮筋外面既好看又不会伤头发。2.3 四样造型品备齐能省一半力气扎马尾效率最高的小物件我总结下来是四样护发精油、碎发整理棒、定型喷雾和一个小喷壶。护发精油在扎发前用一泵在掌心搓热后抹在发中到发尾主要作用是为了让头发有光泽、防止毛躁但千万不要从发根开始抹否则整颗头都会塌下来。碎发整理棒外观像一支眉笔刷头带一点胶质往鬓角和额前的碎发上一顺碎发就服帖了非常适合临时出门前救急。定型喷雾是扎完以后使用的关键道具第5章会详细讲。这里先说一句选喷雾的时候尽量选“中等定型力”或者写明了“自然定型”的不要一上手就买超强定型不然扎出来的马尾硬邦邦的风吹不动像顶着个头盔。小喷壶则是在你觉得发尾太干的时候喷一点点水再抹上精油重新整理比直接拿梳子硬梳效率高得多。3. 高度与角度一根马尾的三种气质3.1 低马尾优雅气质的正确打开方式低马尾的高度大概在耳垂下方、耳朵延长线上实际扎的时候可以先用手抓一个大致位置对着镜子确认一下。低马尾的优势是显得稳重、利落搭配衬衫、西装、裙子都很合适劣势在于它最容易显塌。因为位置低头发受重力影响本来就大发根再不蓬松就会整颗头贴头皮。扎低马尾要做两个补救动作。第一个扎之前先用梳子倒梳头顶到后脑勺的发根让发根形成一层支撑第二个扎好之后用双手食指从两侧插入后脑勺的头发里轻轻往外撑把后脑勺撑出自然的弧度。低马尾的皮筋位置不用勒太紧稍微留一点点余地反而有种松弛的自然感。脸型偏方、下颌比较宽的姐妹绑低马尾时记得在脸颊两侧各留一缕头发长度到下巴附近用卷发棒带一点弧度可以很好地修饰下颌线。3.2 中马尾最不容易出错的日常选择中马尾我愿称它为“安全牌”。它的高度在耳尖上方约一两厘米正面看过去马尾根部刚好在下颚的延长线上。这个高度既不夸张又能让头部侧面有明显的弧度是大多数人通勤、上课、逛街时最稳的选择。扎中马尾的时候可以稍微带一点“向后上方”的方向感而不是直接往正后方拉。什么意思呢就是你用手抓头发的时候手指是向斜后上方走的这样扎出来的马尾自然有一个上翘的弧度而不是死板地垂在脑后。皮筋固定以后把马尾根部往上轻轻推一下让根部不要紧紧贴在后颈的皮肤上侧面看就会精神很多。如果你的脸型偏长中马尾的位置可以再低一点点同时把额前的头发留多一些用刘海或斜分来缩短脸的长度。脸型偏圆或者偏短的姐妹则可以把中马尾往高里走一点接近高马尾的下限正面看会更有提拉感。3.3 高马尾不是越高越好高马尾真的是很有减龄感和运动感的发型但它有两个极端的坑容易踩一个是扎太紧一个是扎太高。扎太紧会导致头皮疼还会把两边头发全部往后薅暴露你不想暴露的宽额头扎太高则像舞台妆的冲天辫了生活中看会有点用力过猛。我更喜欢的高马尾位置是发际线正上方大概四指宽的地方略微偏后一厘米。扎之前可以先低头把所有头发往前梳用手在头顶抓出你要的高度再抬头对着镜子调整。特意说一下高马尾不要把两侧所有头发都收光。留出耳朵前的一小撮碎发把它们稍微夹出一点弧度正面看你的脸部线条会柔和很多但背面高马尾仍然是利落的。还有一个细节很多人不知道高马尾的“活力感”其实来自马尾的摇摆自由度。根部如果贴死整个马尾就像一根静止的棍子甩起来特别生硬。用手轻轻把马尾根部往上抬一下让发根到皮筋之间有一段活动的距离整个人立刻就灵动起来了。4. 蓬松不塌的核心手法分区、提拉、固定4.1 一个让颅顶立刻变高的分区扎法这个方法是我认为性价比最高的技巧熟练之后只要30秒。操作是这样先把头发分成上下两层上层是从眉峰上方到后脑勺顶部的那一片“盖头区”用小夹子固定住先把下层头发扎成一个马尾。注意下层头发扎马尾的位置可以直接定在你最终想要的高度。然后放下上层头发用梳子把上层头发的发根轻轻倒梳两下再用手拢到一起覆盖在马尾外层。上层头发可以不扎进皮筋里而是自然披散在皮筋上方再用两个U型夹从左右两侧固定让它们顺着马尾的方向垂下来。这样做的好处有几个上层头发保留了自己的长度和发量覆盖住皮筋意外地制造了一个“由高到低”的自然过渡颅顶高度瞬间增加同时如果上下两层颜色略有差异或者头发层次被打过这个扎法还能做出一种高低层次的造型感。第一次试的时候效果可能没有想象中明显但对着侧面照看差别确实很大。如果你觉得上层头发太多也可以把它们一并汇入马尾区别不大关键是发根要先蓬松起来。4.2 用两根手指把后脑勺“撑”出饱满弧线头顶的问题解决了后脑勺的问题更不能忽略。很多人扎完高马尾正面看是服帖的但侧面看是坑坑洼洼的——皮筋上方鼓个包皮筋下方凹进去。这个“葫芦形”的根源在于头发受力不均衡皮筋上下两侧的头发表面张力一个松一个紧视觉上就产生了一个凹陷的断层。解法很简单扎好马尾之后两只手的食指从左右两侧插进皮筋上方的头发里大概在耳朵上方两厘米的位置然后同时向外并微微向上提拉保持两三秒再松手。重点是提拉的那一小撮头发不要选得太薄太薄了撑不起来约一指宽的厚度就可以。如果还是觉得不够圆可以用梳子柄轻轻顶着后脑勺的头发表面往内推一下形成更立体的凸面。扎低马尾的时候这个撑后脑勺的动作要更轻。低马尾的皮筋位置本来就靠下如果使劲往外拉反而会让后脑勺的头发像帽子一样浮起来。低马尾只需要把后脑勺上半部分的头发用手指往外拨一拨保留一个自然的小弧度就够了。4.3 扎完别急着出门花十秒钟做个检查我这里说的检查不是对着镜子臭美而是三个很有针对性的动作。第一个是低头再抬头模拟你平时的动作然后把马尾轻轻转动一下看看皮筋周围有没有因为扭转而变得凹凸不平如果有就用手握住马尾根部顺着头发原本的方向重新理顺。第二个是拍一张侧面照认真看后脑勺的弧线以及马尾的方向很多人正面好看、侧面一塌糊涂就是这一步缺了。第三个是活动一下脖子做左右转头确认马尾不会因为皮肤和头发的拉扯而歪到一边。这三个动作加在一起只要十秒但能避免你在外一整天才发现发型乱了的尴尬。尤其是夏天容易出汗、颈后皮肤滑腻皮筋容易上移提前检查能帮你发现松动问题及时调整。5. 质感细节碎发、纹理与持久度5.1 碎发不是敌人把碎发梳光反而是灾难我观察到一个很有趣的现象很多人只要一照镜子看见碎发第一反应就是拼命把它们全部刮到耳后甚至喷大量发胶把它们按死。结果发型确实显得很“干净”但同时也失去了松弛感像理发店里刚吹出来的蜡像。正确做法是给碎发留一点“设计过的乱”。具体操作扎完马尾后用手指尖蘸一点发油或者拿清水打湿指尖在额前和鬓角捻出几缕细小的发丝方向顺着脸的轮廓斜向后有点类似那种风吹过后的自然弧度。然后拿碎发整理棒轻轻扫过或者把定型喷雾喷在指腹上再按到碎发上。这样的碎发会像自带的不但不邋遢反而把脸型修饰得更好看。发际线边缘比较高的姐妹这个碎发手法尤其重要。与其让大光明暴露头皮不如留出那几缕“胎毛刘海”视觉上能有效降低发际线的存在感也让高马尾显得更柔和。5.2 后脑勺的小发夹让马尾“听话”一整天的秘诀马尾到了下午容易往下滑、变歪尤其是发量多的人重力会把皮筋往下拽。很多人靠扎紧来对抗但扎太紧头皮又不舒服。这里有一个很实用的小方法在皮筋的下缘拿一根普通的一字夹从外侧插进皮筋和头皮之间的缝隙然后向斜下方穿进去勾住一小撮头发。这样皮筋就有了一个额外的“挂钩”受力点不再只靠皮筋本身的弹力自然稳定很多而且外观完全看不出来。这个方法不仅适用于马尾半扎发、丸子头也可以如法炮制。一字夹的颜色要选和头发相近的插的时候可以用手指头探一下确定没有夹到肉再慢慢推进去。如果是细软发质一根夹子的力量可能不够可以左右各插一根形成交叉的“X”形稳定效果立刻翻倍。5.3 定型喷雾喷的位置和时机比喷多少更重要定型喷雾是最容易被用错的单品。很多人对着马尾整体一通狂喷然后头发变得又硬又黏风吹过去纹丝不动看起来就很假。我自己的用法是分三步第一步低下头把前额发根露出来保持20厘米左右的距离对着发根薄薄喷一层再用手掌轻轻压一压让发根有一个基本的支撑第二步稍微抬起马尾根部对着皮筋周围和发根位置喷一圈把固定度集中在关键受力点第三步把喷雾喷一些到手掌心用指腹沾取后把碎发按服帖而不是直接从头发表面近距离喷这样能避免产生白色的喷雾残留。还有一个小经验刚喷完不要立刻去摸头发。等30秒左右让定型成分干了成膜再轻轻拨动碎发调到理想位置。这个习惯能让你获得“看起来没喷过但是一整天不乱”的持久效果。6. 升级玩法马尾不只一种扎法6.1 翻转马尾最简单的进阶藏起皮筋如果你已经会扎基础马尾那翻转马尾是性价比最高的第一个进阶。做法很简单先把头发扎一个低马尾或中马尾在皮筋下方用手指把头发从中间扒开一个小洞然后把整条马尾从外向内绕进洞里翻转一次最后把马尾从洞里拉出来。翻完以后你会发现皮筋被头发盖住从正面背面都看不到了而且发根多了一层自然的翻转弧度特别适合低马尾加衬衫的造型。翻转的动作容易出现的一个问题是转错方向导致头发搅成一团。我的提醒是扒开洞之后马尾先从后往前穿过去再从下往上提起来整个过程别着急头发多的话分两股来操作也行。翻转完如果觉得洞太大不自然就用手把洞口周围的头发轻轻往外拉一点遮住洞口。6.2 泡泡辫发量少也能玩出层次泡泡辫也叫灯笼辫是给发量偏少的姐妹准备的福音。基础操作是扎一个高马尾然后依次隔三四厘米套一个小皮筋套好后用两指捏住每一段的上半部分轻轻把头发向外扯松让每一段都鼓成一个圆润的小泡泡。注意拉扯的时候不要拉马尾的最外层而是从侧面和底部掏着拉这样表面会保留相对光滑的质感而泡泡轮廓却很饱满。皮筋之间的距离可以根据马尾长度调整一般三到四段最舒服太多会显得碎。如果想增加趣味可以混入一条彩色丝带从皮筋之间穿过或者在最后一小段编一个细细的三股辫收尾时用最小号的发圈固定。泡泡辫的关键是“拉松”的力道要轻一边拉一边看整体拉过了会显得像鸡冠拉不够又看不出效果。多试几次你就能找到那个“刚刚好”的手感。6.3 马尾和编发的组合遮住皮筋还能加细节马尾加编发是最容易让一个基础马尾变得有高级感的方案而且不需要你掌握特别复杂的编发技巧。最简单的操作是扎好马尾之后从马尾根部取一缕不超过两指宽的头发编成一根细三股辫然后绕着马尾根部盘一圈把辫子的尾端塞进皮筋底下固定。这相当于给马尾戴了一个手工发圈显得精致又比金属发圈自然很多。进阶一点的玩法是分层编发先把头发从耳朵上方分出上薄下厚的两层上面一层扎成高马尾下面一层头发编成三股辫或者法式辫最后把辫子沿着马尾底部向上绕用发夹固定住。这样从侧面看头发的层次感非常丰富像是经过了精心设计一样但实际动用的工具只有发圈和发夹。如果你编发的速度比较慢可以先喷一点护发喷雾让头发不那么涩编起来会顺手很多。编的时候不要把每一股都拉得太紧适当留出蓬松度编完后再用指尖轻轻扯松辫子的外侧让辫子和马尾看起来是长在一起的而不是后贴上去的。7. 扎马尾多年真正值得记住的几个坑7.1 同一个位置扎太久发际线会报复你这个我必须放在第一个说因为我自己吃过亏。连续很长一段时间我几乎每天都扎同一个高度的高马尾扎得又紧又利落那段时间发际线边缘的碎发肉眼可见地变稀了鬓角也出现了后退的迹象。后来查了才知道这是长期固定位置牵引导致的牵扯性掉发。所以现在我给自己定了一条铁律同一个高度不连续扎两天每周至少安排两天披发或者低马尾换换位置皮筋也不要在根部勒得过紧能放进一根手指的程度是比较合适的松紧度。发际线已经开始出现稀疏迹象的姐妹除了换位置还可以在睡前做十分钟的头皮按摩用指腹以打圈方式按压发际线边缘。别嫌麻烦头发这件事讲究的是平常心短时间内看不出什么但坚持三个月以上变化真的能看见。7.2 睡前记得拆别和马尾“同床共枕”我以前经常偷懒扎着马尾直接睡觉尤其是赶论文那阵子。后来发现早上起来马尾不仅乱成一团枕头上的掉发量也多得吓人。原因很简单睡觉时头部会反复摩擦枕头皮筋和枕面反复拉扯发根头发容易断不说发尾也会因为摩擦变得干枯毛躁。正确做法是睡前一定把皮筋取下来散着头发睡。如果实在怕第二天起来头发太乱可以把它松松地编成一条三股辫再用真丝枕套配合第二天早上散开头发会带着很自然的波浪比扎马尾睡要健康得多。7.3 判断成功与否的唯一标准自然我发现身边很多朋友在追求“完美马尾”的时候都会不自觉地越绑越紧、越喷越多、越梳越贴最后顶着一个极其精致但也极其僵硬的头出门。我的建议是每次扎完都问自己一句“它是像长在我身上的还是像刚安上去的”如果答案是后者就拆掉重新来。真正好看的马尾永远是那种别人看了一眼觉得自然却说不清到底哪里用了心思的状态。而所谓的技术说白了就是那点藏在自然里的心思。