1. 从零上手Java为什么练习题比看视频更管用刚接触Java那会儿我也走过弯路。抱着视频教程从早看到晚老师敲一行我跟着敲一行关掉视频自己写连个Hello World都要查半天。后来带我的老哥扔给我一句话“编程是练出来的不是看出来的。”这句话点醒了我也成了我后来带新人的核心原则——练习题驱动学习。这套Java编程入门练习题就是围绕这个思路整理的。它覆盖了Java基础语法、流程控制、数组、方法、面向对象、集合、异常处理、文件操作等入门阶段必须啃下来的核心模块每道题都配了可直接运行的源码。适合谁零基础刚学完语法想找手感的新手、准备课程设计或小项目练手的学生、以及想回头补基础巩固语法的转行者。你不需要多高深的数学功底只要装好JDK和一款顺手的IDE跟着题目一道道写下来就能把“看得懂”变成“写得出”。我见过太多人卡在“一看就会、一写就废”的阶段根本原因就是缺少刻意练习。看视频是被动输入大脑会产生“我懂了”的错觉而做练习题是主动输出逼着你去回忆语法、组织逻辑、调试错误。这个过程很痛苦但成长最快。所以这篇文章不只是给你一堆题目我会把每类题背后的设计意图、常见坑点、以及我当年踩过的雷都讲清楚让你少走弯路。2. 练习题整体设计与模块拆解2.1 为什么按“语法→逻辑→对象→工具”四层递进这套练习题不是随便凑数的我按照认知负荷理论做了分层设计。第一层是基础语法题比如变量交换、数据类型转换、运算符优先级目的是让你熟悉Java的“手感”就像学吉他先练爬格子。第二层是流程控制与逻辑题包括if-else嵌套、for/while循环、九九乘法表、素数判断、斐波那契数列这一层开始训练你的算法思维也是面试笔试的高频区。第三层是面向对象题比如设计学生类、银行账户类、图形继承体系让你理解封装、继承、多态到底怎么落地。第四层是集合与异常/IO题比如用ArrayList管理数据、HashMap统计词频、try-catch处理除零异常、读写文本文件这些是实际开发中最常用的工具。为什么这么分因为Java入门最大的坑就是“语法学完了不知道能干嘛”。按这个顺序走每上一层都在前一层的肩膀上学完就能写出有模有样的小程序。我试过让新人直接写“图书管理系统”结果卡在类与对象的关系上三天没进展换成先写“学生类”再写“班级类”最后写“管理系统”半天就通了。循序渐进不是慢是快。2.2 每道题都配源码但源码不是让你抄的我附源码的目的不是让你复制粘贴交作业而是给你一个对照参考。正确用法是先自己硬写卡住了看思路写完了对比源码找差距。比如同样一道“判断闰年”的题你可能写if (year % 4 0 year % 100 ! 0 || year % 400 0)源码里可能拆成多个条件变量可读性更好。这种对比才是提升的关键。注意直接抄源码等于白练。我建议每道题至少自己写两遍第一遍允许查语法第二遍关掉所有参考资料独立完成。2.3 工具选型IDE用哪个、JDK版本怎么选入门阶段我强烈建议用IntelliJ IDEA社区版免费且对新手友好代码提示和调试功能比Eclipse顺手太多。JDK选17或21这两个LTS版本别用太老的8新版本语法更简洁比如var关键字、文本块但也不要追最新非LTS版避免踩坑。构建工具暂时不需要Maven或Gradle直接建普通Java项目就行减少认知负担。安装完JDK后命令行敲java -version和javac -version确认版本一致。我遇到过新人装了两个JDKIDE用的一个、命令行用的另一个编译报错找半天。这种低级坑提前避开。3. 核心语法题实操与避坑要点3.1 变量与数据类型从“交换两个数”说起第一类题看似简单但藏着不少细节。比如“交换两个整数变量的值”新手常见写法是int a 3, b 5; a b; b a; // 错误此时a已经是5了正确做法是引入临时变量int temp a; a b; b temp;。进阶一点可以用异或运算a a ^ b; b a ^ b; a a ^ b;但不建议新手用可读性差。这道题的核心是让你理解变量是内存中的盒子赋值是覆盖。再比如“判断浮点数是否相等”绝对不能写if (0.1 0.2 0.3)因为二进制浮点有精度误差。正确做法是判断差值绝对值小于一个极小值比如Math.abs(a - b) 1e-6。这个坑我在实际项目中见过有人用来比较金额差点出事故。3.2 运算符与类型转换那些年我们踩过的坑整数除法是重灾区。5 / 2结果是2不是2.5因为两个操作数都是int。要得到小数必须至少一个操作数是浮点比如5 / 2.0或(double)5 / 2。还有i和i的区别单独用没差别但混在表达式里就是另一个故事了。我建议新手在复杂表达式里永远不要混用自增自减拆成多行写可读性第一。类型转换分自动和强制。小范围转大范围自动比如int转long大范围转小范围必须强制比如long转int可能丢精度。char和int之间可以互转A转int是65这个在字符处理题里常用。实操心得写每道题时先想清楚“这个变量是什么类型、运算后是什么类型”想不明白就画个表格列出来。我当年就是靠这个笨办法把类型转换彻底搞懂的。3.3 输入输出Scanner的正确打开方式入门题离不开从控制台读数据Scanner是最常用的。但有个坑nextInt()之后紧接nextLine()会读到空字符串因为nextInt()只读数字不读换行符。解决办法是在中间加一个scanner.nextLine()吃掉换行。这个坑几乎每个新手都会踩我在代码注释里专门标了出来。输出方面System.out.printf()比字符串拼接更清晰比如System.out.printf(结果是%.2f%n, result)%.2f保留两位小数%n是跨平台换行。别用\nWindows和Linux换行符不一样%n更稳。4. 流程控制与逻辑题算法思维的起点4.1 循环嵌套九九乘法表与图形打印九九乘法表是循环嵌套的经典题。外层控制行数内层控制列数关键是内层循环条件j i保证只打印下三角。代码大概长这样for (int i 1; i 9; i) { for (int j 1; j i; j) { System.out.printf(%d*%d%d\t, j, i, i * j); } System.out.println(); }图形打印题更考验逻辑比如打印等腰三角形、菱形、空心正方形。核心思路是找规律每行空格数和星号数与行号的关系。我建议先在纸上画出来标出每行的空格数和星号数再翻译成代码。这类题做上五六道循环嵌套就彻底通了。4.2 素数判断与斐波那契从暴力到优化素数判断的暴力解法是遍历2到n-1看能否整除。但优化一下只需要遍历到Math.sqrt(n)因为如果n有大于根号的因子必然有小于根号的对应因子。这个优化思路在面试里经常被问到。斐波那契数列用递归写很简洁但效率极低因为大量重复计算。入门阶段先用循环写理解“用变量保存前两项”的思路。等学到递归再回头对比就能深刻体会递归的代价。我实测过求第40项斐波那契递归要好几秒循环瞬间出结果。4.3 常见逻辑题速查表题目类型核心思路常见坑判断闰年能被4整除但不能被100整除或能被400整除运算符优先级先于水仙花数三位数各位立方和等于本身取各位数字用/和%最大公约数辗转相除法循环条件用b ! 0冒泡排序相邻比较交换外层n-1轮内层边界n-1-i二分查找有序数组每次折半中间索引用left (right-left)/2防溢出提示这些题不要只写一遍隔几天回头默写能默写出来才算真掌握。5. 面向对象与集合框架实战5.1 类与对象从“学生类”理解封装面向对象是Java的灵魂但新手最容易把它学成“把函数塞进类里”。我设计的练习题从“学生类”开始属性有姓名、学号、成绩方法有打印信息、计算等级。关键点是属性私有、方法公开通过getter/setter访问。为什么要私有因为可以控制赋值逻辑比如成绩不能为负数在setter里加校验。接着是“银行账户类”有存款、取款、查余额方法。取款时要判断余额是否充足这就是封装的价值——数据和行为绑在一起外部不能随意修改余额。我见过新人把余额写成public结果外部代码直接account.balance -1000这种设计在实际项目里是灾难。5.2 继承与多态图形面积计算器设计一个Shape父类有area()方法然后Circle、Rectangle、Triangle继承它并重写area()。主程序用一个Shape[]数组存各种图形循环调用area()这就是多态。好处是新增图形类型时不用改主程序符合开闭原则。这道题的关键是理解父类引用指向子类对象以及运行时动态绑定。我建议在area()里加一句打印观察实际调用的是哪个子类的方法。这种直观感受比看十遍理论都管用。5.3 集合框架ArrayList与HashMap的典型用法ArrayList练习题包括添加学生、删除指定学号学生、按成绩排序、查找最高分学生。排序可以用Collections.sort()配合Comparator这是实际开发中最常用的技能。HashMap练习题包括统计字符串中每个字符出现次数、统计单词频率、实现简单电话簿。HashMap的getOrDefault()方法很好用比如map.put(c, map.getOrDefault(c, 0) 1)一行搞定计数。集合类适用场景注意点ArrayList频繁按索引访问、尾部增删中间插入删除慢LinkedList频繁头部增删按索引访问慢HashMap键值对快速查找键要重写hashCode和equalsHashSet去重无序不能按索引访问实操心得集合题一定要自己动手写一遍增删改查光看API文档记不住。我当年把ArrayList的方法全敲了一遍后来用的时候基本不用查。6. 异常处理与文件IO入门6.1 try-catch-finally别让程序一崩了之异常处理题从“除零异常”开始让用户输入两个数做除法如果第二个数是0就捕获ArithmeticException并提示。然后是“数组越界异常”、“空指针异常”。核心是理解异常是程序运行时的错误信号捕获后可以优雅处理而不是直接崩溃。finally块用于释放资源比如关闭文件流。不管是否发生异常都会执行。我建议新手在涉及IO的代码里养成try-with-resources的习惯try (BufferedReader br new BufferedReader(new FileReader(data.txt))) { // 自动关闭不用写finally } catch (IOException e) { e.printStackTrace(); }6.2 文件读写统计文本字符数文件IO题包括读取文本文件并统计行数、字符数、单词数写入数据到文件复制文件。核心类是FileReader/FileWriter和BufferedReader/BufferedWriter。缓冲流比基础流快很多因为减少了磁盘IO次数。统计单词数时要注意分隔符处理简单做法是用split(\\s)按空白分割。但英文标点会粘在单词上进阶做法是用正则替换掉标点再分割。这道题能延伸出很多变体比如统计最高频单词、按行倒序输出等。6.3 常见异常速查与排查思路异常类型常见原因排查方法NullPointerException对象未初始化就调用方法检查变量是否赋值用Objects.requireNonNullArrayIndexOutOfBoundsException索引超出数组范围检查循环边界打印索引值NumberFormatException字符串转数字格式不对转换前用正则校验ClassCastException强制类型转换不匹配用instanceof先判断IOException文件不存在或权限不足检查路径和文件权限注意不要用catch (Exception e) {}空捕获这样出错你都不知道。至少打印e.printStackTrace()或记录日志。7. 我踩过的坑与给新手的真心话7.1 环境配置的坑路径、编码、版本第一个坑是JAVA_HOME配错导致javac找不到。Windows下路径有空格要加引号Linux下注意权限。第二个坑是文件编码IDE默认可能是GBK命令行是UTF-8中文输出乱码。统一改成UTF-8在IDE设置和编译参数里都指定。第三个坑是JDK版本不一致IDE用一个版本、系统变量指向另一个编译报“不支持发行版本”。这些坑我都踩过解决办法就是装完环境先写个Hello World跑通再干别的。7.2 学习节奏每天两道题坚持一个月我带过的新人里进步最快的不是最聪明的而是每天坚持写两道题的。一个月六十道题下来基础语法和逻辑思维就成型了。不要贪多一天十道题囫囵吞枣不如两道题吃透。每道题写完后问自己三个问题这道题考了什么知识点我卡在哪里下次怎么避免把答案记在笔记里比抄代码有用一百倍。7.3 从练习题到小项目的过渡练习题写顺了之后一定要做一个小项目把知识串起来。推荐从“控制台版图书管理系统”或“学生成绩管理系统”入手用面向对象设计类用集合存数据用文件做持久化用异常处理保证健壮性。这个项目不需要界面但能把前面所有知识点都用上。做完这个你才算真正入门Java。最后分享一个我个人的小技巧把每道题的源码按“题目描述-我的思路-最终代码-踩坑记录”四段式整理成Markdown笔记。过一个月回头看你会发现自己的进步肉眼可见。这个习惯我保持了十年至今受益。 
长河君 · 2026/10/9 20:07:17 · 阅读 1.2k Java编程入门练习题：从零基础到项目实战的刻意练习指南
1. 从零上手Java为什么练习题比看视频更管用刚接触Java那会儿我也走过弯路。抱着视频教程从早看到晚老师敲一行我跟着敲一行关掉视频自己写连个Hello World都要查半天。后来带我的老哥扔给我一句话“编程是练出来的不是看出来的。”这句话点醒了我也成了我后来带新人的核心原则——练习题驱动学习。这套Java编程入门练习题就是围绕这个思路整理的。它覆盖了Java基础语法、流程控制、数组、方法、面向对象、集合、异常处理、文件操作等入门阶段必须啃下来的核心模块每道题都配了可直接运行的源码。适合谁零基础刚学完语法想找手感的新手、准备课程设计或小项目练手的学生、以及想回头补基础巩固语法的转行者。你不需要多高深的数学功底只要装好JDK和一款顺手的IDE跟着题目一道道写下来就能把“看得懂”变成“写得出”。我见过太多人卡在“一看就会、一写就废”的阶段根本原因就是缺少刻意练习。看视频是被动输入大脑会产生“我懂了”的错觉而做练习题是主动输出逼着你去回忆语法、组织逻辑、调试错误。这个过程很痛苦但成长最快。所以这篇文章不只是给你一堆题目我会把每类题背后的设计意图、常见坑点、以及我当年踩过的雷都讲清楚让你少走弯路。2. 练习题整体设计与模块拆解2.1 为什么按“语法→逻辑→对象→工具”四层递进这套练习题不是随便凑数的我按照认知负荷理论做了分层设计。第一层是基础语法题比如变量交换、数据类型转换、运算符优先级目的是让你熟悉Java的“手感”就像学吉他先练爬格子。第二层是流程控制与逻辑题包括if-else嵌套、for/while循环、九九乘法表、素数判断、斐波那契数列这一层开始训练你的算法思维也是面试笔试的高频区。第三层是面向对象题比如设计学生类、银行账户类、图形继承体系让你理解封装、继承、多态到底怎么落地。第四层是集合与异常/IO题比如用ArrayList管理数据、HashMap统计词频、try-catch处理除零异常、读写文本文件这些是实际开发中最常用的工具。为什么这么分因为Java入门最大的坑就是“语法学完了不知道能干嘛”。按这个顺序走每上一层都在前一层的肩膀上学完就能写出有模有样的小程序。我试过让新人直接写“图书管理系统”结果卡在类与对象的关系上三天没进展换成先写“学生类”再写“班级类”最后写“管理系统”半天就通了。循序渐进不是慢是快。2.2 每道题都配源码但源码不是让你抄的我附源码的目的不是让你复制粘贴交作业而是给你一个对照参考。正确用法是先自己硬写卡住了看思路写完了对比源码找差距。比如同样一道“判断闰年”的题你可能写if (year % 4 0 year % 100 ! 0 || year % 400 0)源码里可能拆成多个条件变量可读性更好。这种对比才是提升的关键。注意直接抄源码等于白练。我建议每道题至少自己写两遍第一遍允许查语法第二遍关掉所有参考资料独立完成。2.3 工具选型IDE用哪个、JDK版本怎么选入门阶段我强烈建议用IntelliJ IDEA社区版免费且对新手友好代码提示和调试功能比Eclipse顺手太多。JDK选17或21这两个LTS版本别用太老的8新版本语法更简洁比如var关键字、文本块但也不要追最新非LTS版避免踩坑。构建工具暂时不需要Maven或Gradle直接建普通Java项目就行减少认知负担。安装完JDK后命令行敲java -version和javac -version确认版本一致。我遇到过新人装了两个JDKIDE用的一个、命令行用的另一个编译报错找半天。这种低级坑提前避开。3. 核心语法题实操与避坑要点3.1 变量与数据类型从“交换两个数”说起第一类题看似简单但藏着不少细节。比如“交换两个整数变量的值”新手常见写法是int a 3, b 5; a b; b a; // 错误此时a已经是5了正确做法是引入临时变量int temp a; a b; b temp;。进阶一点可以用异或运算a a ^ b; b a ^ b; a a ^ b;但不建议新手用可读性差。这道题的核心是让你理解变量是内存中的盒子赋值是覆盖。再比如“判断浮点数是否相等”绝对不能写if (0.1 0.2 0.3)因为二进制浮点有精度误差。正确做法是判断差值绝对值小于一个极小值比如Math.abs(a - b) 1e-6。这个坑我在实际项目中见过有人用来比较金额差点出事故。3.2 运算符与类型转换那些年我们踩过的坑整数除法是重灾区。5 / 2结果是2不是2.5因为两个操作数都是int。要得到小数必须至少一个操作数是浮点比如5 / 2.0或(double)5 / 2。还有i和i的区别单独用没差别但混在表达式里就是另一个故事了。我建议新手在复杂表达式里永远不要混用自增自减拆成多行写可读性第一。类型转换分自动和强制。小范围转大范围自动比如int转long大范围转小范围必须强制比如long转int可能丢精度。char和int之间可以互转A转int是65这个在字符处理题里常用。实操心得写每道题时先想清楚“这个变量是什么类型、运算后是什么类型”想不明白就画个表格列出来。我当年就是靠这个笨办法把类型转换彻底搞懂的。3.3 输入输出Scanner的正确打开方式入门题离不开从控制台读数据Scanner是最常用的。但有个坑nextInt()之后紧接nextLine()会读到空字符串因为nextInt()只读数字不读换行符。解决办法是在中间加一个scanner.nextLine()吃掉换行。这个坑几乎每个新手都会踩我在代码注释里专门标了出来。输出方面System.out.printf()比字符串拼接更清晰比如System.out.printf(结果是%.2f%n, result)%.2f保留两位小数%n是跨平台换行。别用\nWindows和Linux换行符不一样%n更稳。4. 流程控制与逻辑题算法思维的起点4.1 循环嵌套九九乘法表与图形打印九九乘法表是循环嵌套的经典题。外层控制行数内层控制列数关键是内层循环条件j i保证只打印下三角。代码大概长这样for (int i 1; i 9; i) { for (int j 1; j i; j) { System.out.printf(%d*%d%d\t, j, i, i * j); } System.out.println(); }图形打印题更考验逻辑比如打印等腰三角形、菱形、空心正方形。核心思路是找规律每行空格数和星号数与行号的关系。我建议先在纸上画出来标出每行的空格数和星号数再翻译成代码。这类题做上五六道循环嵌套就彻底通了。4.2 素数判断与斐波那契从暴力到优化素数判断的暴力解法是遍历2到n-1看能否整除。但优化一下只需要遍历到Math.sqrt(n)因为如果n有大于根号的因子必然有小于根号的对应因子。这个优化思路在面试里经常被问到。斐波那契数列用递归写很简洁但效率极低因为大量重复计算。入门阶段先用循环写理解“用变量保存前两项”的思路。等学到递归再回头对比就能深刻体会递归的代价。我实测过求第40项斐波那契递归要好几秒循环瞬间出结果。4.3 常见逻辑题速查表题目类型核心思路常见坑判断闰年能被4整除但不能被100整除或能被400整除运算符优先级先于水仙花数三位数各位立方和等于本身取各位数字用/和%最大公约数辗转相除法循环条件用b ! 0冒泡排序相邻比较交换外层n-1轮内层边界n-1-i二分查找有序数组每次折半中间索引用left (right-left)/2防溢出提示这些题不要只写一遍隔几天回头默写能默写出来才算真掌握。5. 面向对象与集合框架实战5.1 类与对象从“学生类”理解封装面向对象是Java的灵魂但新手最容易把它学成“把函数塞进类里”。我设计的练习题从“学生类”开始属性有姓名、学号、成绩方法有打印信息、计算等级。关键点是属性私有、方法公开通过getter/setter访问。为什么要私有因为可以控制赋值逻辑比如成绩不能为负数在setter里加校验。接着是“银行账户类”有存款、取款、查余额方法。取款时要判断余额是否充足这就是封装的价值——数据和行为绑在一起外部不能随意修改余额。我见过新人把余额写成public结果外部代码直接account.balance -1000这种设计在实际项目里是灾难。5.2 继承与多态图形面积计算器设计一个Shape父类有area()方法然后Circle、Rectangle、Triangle继承它并重写area()。主程序用一个Shape[]数组存各种图形循环调用area()这就是多态。好处是新增图形类型时不用改主程序符合开闭原则。这道题的关键是理解父类引用指向子类对象以及运行时动态绑定。我建议在area()里加一句打印观察实际调用的是哪个子类的方法。这种直观感受比看十遍理论都管用。5.3 集合框架ArrayList与HashMap的典型用法ArrayList练习题包括添加学生、删除指定学号学生、按成绩排序、查找最高分学生。排序可以用Collections.sort()配合Comparator这是实际开发中最常用的技能。HashMap练习题包括统计字符串中每个字符出现次数、统计单词频率、实现简单电话簿。HashMap的getOrDefault()方法很好用比如map.put(c, map.getOrDefault(c, 0) 1)一行搞定计数。集合类适用场景注意点ArrayList频繁按索引访问、尾部增删中间插入删除慢LinkedList频繁头部增删按索引访问慢HashMap键值对快速查找键要重写hashCode和equalsHashSet去重无序不能按索引访问实操心得集合题一定要自己动手写一遍增删改查光看API文档记不住。我当年把ArrayList的方法全敲了一遍后来用的时候基本不用查。6. 异常处理与文件IO入门6.1 try-catch-finally别让程序一崩了之异常处理题从“除零异常”开始让用户输入两个数做除法如果第二个数是0就捕获ArithmeticException并提示。然后是“数组越界异常”、“空指针异常”。核心是理解异常是程序运行时的错误信号捕获后可以优雅处理而不是直接崩溃。finally块用于释放资源比如关闭文件流。不管是否发生异常都会执行。我建议新手在涉及IO的代码里养成try-with-resources的习惯try (BufferedReader br new BufferedReader(new FileReader(data.txt))) { // 自动关闭不用写finally } catch (IOException e) { e.printStackTrace(); }6.2 文件读写统计文本字符数文件IO题包括读取文本文件并统计行数、字符数、单词数写入数据到文件复制文件。核心类是FileReader/FileWriter和BufferedReader/BufferedWriter。缓冲流比基础流快很多因为减少了磁盘IO次数。统计单词数时要注意分隔符处理简单做法是用split(\\s)按空白分割。但英文标点会粘在单词上进阶做法是用正则替换掉标点再分割。这道题能延伸出很多变体比如统计最高频单词、按行倒序输出等。6.3 常见异常速查与排查思路异常类型常见原因排查方法NullPointerException对象未初始化就调用方法检查变量是否赋值用Objects.requireNonNullArrayIndexOutOfBoundsException索引超出数组范围检查循环边界打印索引值NumberFormatException字符串转数字格式不对转换前用正则校验ClassCastException强制类型转换不匹配用instanceof先判断IOException文件不存在或权限不足检查路径和文件权限注意不要用catch (Exception e) {}空捕获这样出错你都不知道。至少打印e.printStackTrace()或记录日志。7. 我踩过的坑与给新手的真心话7.1 环境配置的坑路径、编码、版本第一个坑是JAVA_HOME配错导致javac找不到。Windows下路径有空格要加引号Linux下注意权限。第二个坑是文件编码IDE默认可能是GBK命令行是UTF-8中文输出乱码。统一改成UTF-8在IDE设置和编译参数里都指定。第三个坑是JDK版本不一致IDE用一个版本、系统变量指向另一个编译报“不支持发行版本”。这些坑我都踩过解决办法就是装完环境先写个Hello World跑通再干别的。7.2 学习节奏每天两道题坚持一个月我带过的新人里进步最快的不是最聪明的而是每天坚持写两道题的。一个月六十道题下来基础语法和逻辑思维就成型了。不要贪多一天十道题囫囵吞枣不如两道题吃透。每道题写完后问自己三个问题这道题考了什么知识点我卡在哪里下次怎么避免把答案记在笔记里比抄代码有用一百倍。7.3 从练习题到小项目的过渡练习题写顺了之后一定要做一个小项目把知识串起来。推荐从“控制台版图书管理系统”或“学生成绩管理系统”入手用面向对象设计类用集合存数据用文件做持久化用异常处理保证健壮性。这个项目不需要界面但能把前面所有知识点都用上。做完这个你才算真正入门Java。最后分享一个我个人的小技巧把每道题的源码按“题目描述-我的思路-最终代码-踩坑记录”四段式整理成Markdown笔记。过一个月回头看你会发现自己的进步肉眼可见。这个习惯我保持了十年至今受益。