丢失 Mac 上的重要 Excel 文件可能是一场噩梦，尤其是如果它们被永久删除的话。相信我，这种感觉是没人愿意经历的。但不要惊慌；您可以选择恢复这些文件。无论是通过垃圾箱删除还是由于系统错误意外丢失，都有多种方法可以恢复您的数据。在本指南中，我们将探索免费和付费方法，包括使用 Time Machine、恢复软件和其他技术。

意外删除

• 在管理大量数据时意外删除重要文件是很常见的。
• 使用“Command + Delete”而没有意识到该文件的重要性。
• 清空垃圾箱而不检查其内容。

系统崩溃

• 有时系统突然崩溃可能会导致重要文件的丢失。
• 保存文件期间意外的电源故障可能会损坏或删除文件。
• 系统更新导致文件意外删除。

恶意软件或病毒攻击

• 恶意软件会造成严重破坏，包括删除重要文件。
• 意外下载导致数据损坏或丢失。
• 缺乏更新的防病毒软件可能会使您的系统受到攻击。

方法 1：使用 Time Machine

• 确保您的 Time Machine 备份已连接。
• 打开“Spotlight”并输入“Time Machine”来启动它。
• 导航到存储 Excel 文件的文件夹。
• 使用右侧的时间线返回到文件被删除之前的日期。
• 找到该文件并单击“恢复”即可恢复它。

注意：确保您的 Time Machine 备份定期更新以实现有效恢复。

结论： Time Machine 是一种可靠的内置备份解决方案，非常适合恢复永久删除的文件。

方法 2：使用数据恢复软件

• 下载并安装信誉良好的数据恢复软件，例如奇客数据恢复。

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• 打开应用程序并选择存储文件的磁盘。
• 启动扫描以搜索可恢复的文件。
• 从列表中选择已删除的 Excel 文件，然后单击“恢复”。
• 将文件保存到其他位置以避免覆盖数据。

注意：数据恢复软件通常有免费试用版，但可能需要购买才能获得完整功能。

结论：这些程序功能强大，并为文件恢复提供了良好的成功率。

方法3：检查垃圾

• 确保您的垃圾箱尚未清空。
• 从 Dock 中打开“垃圾箱”。
• 使用搜索栏快速找到 Excel 文件。
• 右键单击该文件并选择“放回”将其恢复到原始位置。
• 验证文件是否已正确恢复。

注意：此方法仅在垃圾箱尚未清空的情况下才有效。

结论：在考虑其他方法之前，请务必检查垃圾；这可以节省您的时间和精力。

方法 4：使用终端

• 从应用程序的‘实用程序’文件夹中打开‘终端’。
• 输入“cd .Trash”导航到垃圾箱目录。
• 使用“ls -al”列出垃圾箱的内容。
• 找到您的 Excel 文件并使用命令“mv [filename] ../”将其移回原始位置。
• 验证文件在其原始位置。

注意：此方法需要熟悉使用命令行。

结论：终端提供了一种强大的方法来访问可能无法通过图形界面出现的文件。

方法 5：使用 iCloud Drive

• 从网络浏览器登录您的iCloud帐户。
• 导航到“iCloud Drive”并检查“最近删除”文件夹。
• 在最近删除的项目列表中搜索您的 Excel 文件。
• 选择该文件并单击“恢复”将其恢复到您的驱动器。
• 检查 Mac 上的 iCloud Drive 以确保文件已恢复。

注意：删除之前请确保已为您的文件启用 iCloud Drive。

结论： iCloud 提供了一种在所有 Apple 设备上备份和恢复文件的无缝方法。

方法 6：使用专业数据恢复服务

• 在您所在地区或网上寻找信誉良好的数据恢复服务。
• 联系他们并详细说明情况。
• 按照他们的说明运送您的硬盘或携带您的 Mac。
• 等待他们的专家评估和恢复过程。
• 通过他们提供的媒介接收您恢复的文件。

注意：此方法成本较高，但对于严重损坏的磁盘驱动器而言成功率最高。

结论：选择专业帮助可确保您在复杂的数据丢失情况下获得最佳结果。

定期备份

• 养成定期使用 Time Machine 或外部驱动器备份文件的习惯。
• 自动将您的文件与 iCloud 或其他云服务同步。
• 将备份存储在多个位置以避免数据损坏和丢失。

定期备份对于防止数据丢失和确保顺利恢复过程至关重要。

保持软件更新

• 确保您的 Mac 的操作系统和恢复软件是最新的。
• 安装最新的补丁和更新以防止漏洞。
• 定期更新您的防病毒软件以防止恶意软件攻击。

更新的软件可以提供对数据完整性至关重要的新功能和错误修复。

结论：